규칙적으로 몸을 움직이는 것은 나이에 상관없이 건강을 지키는 가장 좋은 예방법 중 하나입니다. 세계보건기구(WHO)는 어린이와 청소년에게 하루 평균 최소 1시간의 신체 활동을, 성인에게는 주당 최소 150분의 중간 강도 활동을 권장합니다. 다음은 Bex에서 운동할 수 있는 클럽과 장소입니다.
댄스
École de danse L’Alternative
4세부터 — 유아 무용, 입문, 클래식, 컨템퍼러리, 모던 재즈, 힙합, 필라테스
📍 Route des Courtraits 8, 1880 Bex
스포츠 클럽
Pôle La Bellerine에서
Mov’it Fitness
청소년 및 성인을 위한 피트니스 — 근력 운동, 그룹 수업, 개인 맞춤 지도
📍 Route de Massongex 4, 1880 Bex · 연중무휴, 5시–23시
어린이 건강 예방
소아과 검진과 예방접종 — 소아과에서 정기 검진을 받으면 성장을 확인하고 예방접종 수첩을 최신 상태로 유지할 수 있습니다. Bex: Pédiatrie du Chablais, 024 486 14 40.
운동을 시작하기 전에 — 통증, 반복되는 부상 또는 알려진 건강 문제가 있다면 담당 의사나 물리치료사에게 상담하세요.
어린이와 청소년을 위한 도움 — Pro Juventute: 147 (무료, 24시간, 전화·문자·채팅).
중독 — Tox Info Suisse: 145 · 생명이 위급한 응급 상황: 144.
보주 주 가족을 위한 정보 — vaudfamille.ch.
참고용 정보입니다. 시간, 연령, 요금은 각 클럽에 문의하세요. 클럽이나 활동이 빠져 있나요? 연락 주세요: espace@b-sante.ch.