Lëvizja e rregullt është një nga format më të mira të parandalimit për shëndetin, në çdo moshë. Për fëmijët dhe adoleshentët, Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon mesatarisht të paktën një orë aktivitet fizik në ditë; për të rriturit, të paktën 150 minuta aktivitet të moderuar në javë. Ja klubet dhe vendet për të lëvizur në Bex.
Vallëzim
École de danse L’Alternative
Nga mosha 4 vjeç — zgjim, iniciim, klasik, bashkëkohor, modern-jazz, hip-hop, Pilates
📍 Route des Courtraits 8, 1880 Bex
Klube sportive
FC Bex
Futboll — shkollë futbolli dhe ekipe të të rinjve, nga G deri në A
📍 Stade du Relais, Bex
FSG Bex
Shoqëri gjimnastike — orë prove falas para regjistrimit
Tennis Club Bex
4 fusha, mur stërvitjeje dhe club-house — të hapura edhe për joanëtarët
📞 Rezervime përmes Bex Tourisme: 024 463 30 80
Në Pôle La Bellerine
Mov’it Fitness
Fitnes për adoleshentë dhe të rritur — bodybuilding, kurse në grup, ndjekje e personalizuar
📍 Route de Massongex 4, 1880 Bex · 7 ditë në javë, 5h–23h
start.physio
Fizioterapi — lëndime sportive, dhimbje, rikthim në aktivitet
📍 Route de Massongex 4, 1880 Bex
Parandalimi shëndetësor i fëmijëve
Ndjekja pediatrike dhe vaksinat — kontrollet e rregullta te pediatri lejojnë ndjekjen e rritjes dhe përditësimin e librezës së vaksinimit. Në Bex: Pédiatrie du Chablais, 024 486 14 40.
Para se të filloni një sport — në rast dhimbjesh, lëndimesh të përsëritura ose problemi të njohur shëndetësor, kërkoni këshillë te mjeku juaj ose te një fizioterapist.
Ndihmë për fëmijët dhe të rinjtë — Pro Juventute: 147 (falas, 24 orë në ditë, me telefon, SMS ose chat).
Helmim — Tox Info Suisse: 145 · Urgjencë jetësore: 144.
Informacione për familjet në kantonin e Vaud-it — vaudfamille.ch.
Informacione orientuese: oraret, moshat dhe tarifat pyetini te çdo klub. Mungon klubi ose aktiviteti juaj? Na shkruani: espace@b-sante.ch.